先日50歳を迎えました。 会社の定年が65歳に延長され、「え～、これ以上働くのは無理」などと頭を悩ませています。 今年の5月からジム通いをはじめ、学生時代のスリムさを取り戻しました。 6/1 体重73.6㎏、骨格筋量32.3㎏、体脂肪量15.7㎏、体脂肪率21.3％ …